Tre härliga söndagar att bara få samla ihop dig själv på yogamattan.    En klass med yinyoga för kropp och själ– lugnt och avslappnande, när den är som allra bäst. Sen sover du en god nattsömn innan en ny fantastisk vecka startar. 

Yogamatta, block, bolster och filtar finns på plats och kommer vara framtaget när du kommer, så du behöver inte ta med dig något (om du inte vill såklart) 

Läs mer om yogaformen under min flik YOGA.

Jag finns på Hotellgatan 5 (vid Carls Johans Park, Norrköping) uppe i vindsvåningen. När du bokat dig och fått en plats kommer mer info om betalning samt portkod.

Endast 10 platser – personligt och småskaligt. 

Efter yogan får du gärna, om du vill, stanna på en kopp te och ta en frukt eller lite nötter. 

Datum; Söndagar 6/11, 13/11 samt 20/11 (FULLBOKAT) Maila mig om du vill stå på reservplats eller vill ha info om kommande yogaklasser.

Tid; 18.00-19.30 (90 minuter yinyoga)

Kostnad; 3 tillfällen -595 kr Du betalar via Swish eller om du vill så fakturerar jag. Invänta om du fått en plats innan du gör din betalning.

Du bokar dig via mail: pausa@ulrikaboren.se

Hoppas att vi ses på yogamattan i höst – varmt välkommen!

Arbetar du i Norrköping och behöver en liten paus under dagen? 

Boka 30 minuter, kanske i samband med lunchen, och kom till mig i Knäppingsborg!

Personligt och individuellt blir du guidad i en meditation, yinyogasekvens eller andningsövning. Det du känner att du vill och behöver fylla på med i stunden, just den dagen. 

Vissa har en stående tid en dag i veckan varje vecka, andra bokar sig lite då och då. 

Tillsammans kommer vi överens om vad som passar dig bäst. 

Pris: 495 kr /tillfälle (30 minuter)

Faktura eller Swish på plats.

Kommande…

Mjuk yinyoga, magiska mellanrum och meningsfulla texter – hitta din väg till microlycka i vardagen. Det här är ett riktigt härligt Pausa – paket delux. 

Perfekt för dig som känner att du behöver guidning i övningar för att de ska bli av! 

Under dessa fyra veckor så kommer du kunna känna dig stolt över att du boostar dig själv med mellanrum och medveten närvaro. Ett härligt tillfälle att etablera nya vanor, upptäcka vad som passar dig bäst och vilken tid på dygnet du föredrar att göra övningarna. Allt för att det ska passa in i DITT liv på DITT sätt. Det är så man skapar en hållbar vana för ett bättre välmående och ett mindre stressfyllt liv.

Under 4 veckor får du tillgång till mina förinspelade videolänkar. Varje vecka, på söndagskvällen, får du fyra länkar. 

Såklart med nytt innehåll varje vecka.

• Ett yingogapass 60 minuter
• En andningsövning 5-10 minuter
• En meditation 5-20 minuter
• En text/dagens ord/en coachande tanke/något mellanrum jag vill dela med dig 2-5 minuter

Jag kommer skicka ut respektive veckas länkar på söndagskvällen, så du själv kan välja när du planerar in att göra vad i veckan. På så sätt skapar du en egen rutin utifrån dina behov.

Inga förkunskaper behövs. 

Du behöver:

– en yogamatta eller något annat du känner dig bekväm att yoga på.

– ett bolster eller en större kudde du kan ha som stöd i vissa positioner  

– två yogablock om du har, annars ta några lite tjockare böcker. 

– en mjuk och skön filt

Du läser mer yogaformen yinyoga under fliken YOGA.

Boka ditt härliga STORA PAUSA – PAKET genom att maila mig på pausa@ulrikaboren.se

Kostnad: 595kr

Du kommer att ha tillgång till videomaterialet i två månader fr o m första startdagen.